参与就有奖，上万份健身器材等你来领取！“四进四送 体育惠民”巴南体育“我为群众办实事”系列活动中科学健身知识竞答上线天时间，就收获了万余份答卷。

　　践行“体育为民惠民”，巴南区体育局利用线上有奖竞答活动，号召广大市民主动参与，将“全民健身”理念传播给每位参与者，谈球吧体育进一步提高市民参与全民健身活动的积极性。

　　此次知识竞答的试题是包含“体育训练、健身常识、巴南全民健身发展”等内容，通过这些问题不仅可以学习更多健身知识，还可以领取健身奖品谈球吧体育，谈球吧体育快来参与呀！

　　二、每周可答题一次，只要参与均可获得手提袋一个，此外，答对7题及以上还可获得抽奖机会，谈球吧体育随机抽奖可获得微信红包谈球吧体育、水杯、护腕、八字拉力器谈球吧体育、运动毛巾等礼品。

　　为了使大家能有个较好的答题体验，我们特意整理了一下部分答题类型，供大家参考！

　　对于非运动员来说，运动锻炼应当以身体适宜为度，衡量该运动是否适合自己，平板支撑也是如此，每次练习平板支撑的时间以2-4分钟为宜。

　　跑步健身一开始慢是为了热身，通过合理的心率和节凑来跑完一段相对较长的距离，之后快，是在适应了跑步热身后调整速度，增加运动强度，最后慢，放松身体从高强度的活动中适应下来

　　三、近年来，巴南区公共体育设施基础取得了长足发展，各项数据均超全市平均水平。

　　目前，巴南区已建成322套农民体育健身工程、12个镇街综合健身广场、44个社区健身点（其中35个市级）健身知识、765条社区健身路径，人均场地面积达到2.07平方米，让市民在家门口健身成为现实，使我区经常性参加体育锻炼人口比例达到50.18%，国民体质监测合格率达94.1%，位于全市前列。

　　四、2021巴南体育“我为群众办实事”系列活动以“四进四送 体育惠民”为口号，包含线上健身挑战赛和线下志愿服务两大板块。