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健身知识
Fitness knowledge
分类>>琴川街道兴隆社区“科普促健康 谈球吧体育携手向未来”健康知识科普讲座
2022-09-16 18:51:40
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返回列表谈球吧体育谈球吧体育谈球吧体育为倡导辖区居民科学健身，增强社区居民的全民健身意识谈球吧体育，树立全新的健康理念，提高辖区居民的综合素质。9月14日下午，琴川街道兴隆社区开展“科普促健康 携手向未来”健康知识科普讲座。
活动现场，来自第一人民医院的房小文医生为辖区居民讲解科学健身运动的重要性。中老年人科学健身运动应注意选择运动类型、频率、强度和时间，要与自身状况相符合，还要注意全面的营养、充分的休息和安全的环境，这样才能达到理想的锻炼效果。科学健身还可以增强人体的心肺功能、强健骨骼谈球吧体育，平时要减少的时间，每小时起来运动一下，有助于身体健康，降低疾病的发生健身知识。同时还讲解了运动过程中遇到损伤的应急处理办法，帮助居民科学应对突发状况。
通过这次的专业讲解，让在座的居民也了解到“健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的这一健身理念，使广大居民对科学健身知识有了新的认识。
