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分类>>健身知识：警惕睡眠时10忌【6】谈球吧体育
2022-12-19 02:35:12
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返回列表浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的等物质，睡前喝了易造成入睡困难。
六、忌张口而睡：张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。
七、忌蒙头而睡：老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡谈球吧体育谈球吧体育健身知识。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
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