健身知识
Fitness knowledge
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健身者的自律性和执行力,这个难题始终是健身者(非体育爱好者)最大的难题,场地没有,可以从简,可以去健身房,方法不会,可以看书看视频,可以请私教。唯有自身的动力,别人帮不了你,再多么美好的未来,再多可兑现身体可变好的承诺,敌不过眼前的一顿火锅。
嗯,我2000年健身,到2014年7月满14年,算是持久的坚持者吧。比我练得好的人很多,比我坚持久的不多。保证每周三次训练量,13年,从未间断。
这个问题答案的事实是:越想着各种方法坚持的,越容易放弃。我没把健身当做什么额外的事情,就跟渴了要喝水谈球吧体育,饿了要吃饭一样,心累了,去健身房充电!
我的工作是会计,具备了很多会计人员的“劣根性”,其中有一点就是凡事必须精确计量。我从去年4月份开始做了个excel表,记录每天跳绳多少个,跑步多少公里,深蹲健身知识、卷腹、俯卧撑多少个。时间久了就有了所谓的成就感,不愿意中断。现在到了什么地步呢?有几次我喝醉了,第二天醒来以为没有锻炼,打开手机上的便签一看,原来昨天晚上在不清醒的状态下依然跳绳、深蹲、卷腹、仰卧起坐了。