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分类>>雷竞技APP您身边的运动知识：运动后的营养补充健身知识
2023-07-25 21:32:23
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久坐对身体的伤害是很大的，上班族长期保持这样的生活状态，应该多做改变，通过各种形式的身体活动来让我们身体变得更加健康。
此外我们做力量训练应该多注意大肌肉群的锻炼，与有氧训练结合，运动前做好热身，运动健身过程要学会突破自己，知道信息渐进增加难度和重量，做好相应的营养补充，搭配好健康美味的营养餐雷竞技APP，让好的健身习惯搭配上健康的饮食习惯，你的身体会变得更加健康。
