减肥只能是里面的一个目标。有人看起来特别瘦，但是肚子上也是一圈肉，而且体力弱得像林妹妹一样，这样的人也需要健身。

　　胖子就不用说了健身知识，爽快地去做运动才对得起那一身肥肉。对于不胖也不瘦的人就像我，健身是为了有一个紧实的身体，旺盛的精力。由人生来的基因决定的东西很多，身材比例，皮肤质量等等谈球吧体育。如果你天生是一个大骨架，非得跟风好女不过百这种说法谈球吧体育，那你势必减成一个行走的标本。

　　基因决定的东西除非你去动刀子了，但是动刀这种有风险的事情，建议大家还是不要做了。好好的健身也可以做到穿衣好看，脱衣有肌肉的目的。不要太在意体重的数字大小，身体紧实健康就是最好的目的。健身的目的还有一项是让我们拥有旺盛的精力。高强度的工作状态后，你还需要美好的生活，所以你得有好的精力。

　　第二，健身减肥要量力而行，盲目节食或者是高强度的锻炼都会给身体带来损伤。健身这件事情，你需要找到适合自己的那一种方法。既要能坚持以恒，又要自己稍微有点喜欢谈球吧体育，毕竟喜欢的事情相比较起来更容易坚持下去。

　　在正式进入健身领域（瞎练的那半年不算），开始用五分化的节奏练的时候，正是唐山女孩事件闹得沸沸扬扬的时期。

　　参照健身圈里那句“读书是为了好好和那啥说话；健身是为了让那啥好好和你说话”。自己的想法是：健身是为了以后和另一半出门的时候她有绝对的穿衣自由谈球吧体育谈球吧体育谈球吧体育