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健身知识
Fitness knowledge
分类>>谈球吧体育延庆区科学健身知识大讲堂走进—百泉街道、刘斌堡乡
2023-02-14 17:47:21
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返回列表为了增强延庆区广大居民和干部职工的科学锻炼意识，提高生活质量和身体素质，提倡科学文明健康生活方式，培育文明健康新风，助力延庆区创城、创卫工作，为世园、冬奥两大盛会添彩，4月27日，延庆区体育局在刘斌堡乡、百泉街道分别开展了科学健身知识大讲堂活动谈球吧体育，吸引了近300人前来参加。
活动特聘请北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家级社会体育指导员赵之心老师授课。课上赵老师分别对男性、女性如何科学健身，对肌肉 、血管、关节、上肢、腿部等针对性锻炼做了谈球吧体育具体讲解，并就如何预防缓解腰椎谈球吧体育、颈椎问题做了动作示范。此外赵老师还对冰雪健身操做了具体教授，使大家受益匪浅。
科学健身知识大讲堂的举办不仅使居民对科学有效的健身方式有了更深刻的认识，对促进全民健身活动开展、提高居民体质奠谈球吧体育定了基础健身知识，还达到了科学健身迎冬奥，携手共创文明城的良好氛围。
