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健身知识
Fitness knowledge
分类>>谈球吧体育科学健身知识大讲堂走进—延庆一中
2023-02-25 02:16:22
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返回列表为了增强延庆区教职工科学健身意识，提高生活质量和身体素质，提倡科学文明健康生活方式，培育文明健康新风，3月15日，区体育局在延庆一中博弈楼举办2018年延庆区科学健身知识大讲堂活动，200余名教师参与本次活动。
培训特邀请北京市科学健身专家讲师团秘书长谈球吧体育、国家级社会体育指导员、健康专家赵之心授课。授课中赵老师以《提升体质，远离亚健康向锻炼要健康》为主题，从“春三月”是养生、养升的关键时间节点讲起，向在场的老师们详细地介绍了如何通过锻炼治疗预防颈椎、腰椎问题，并结合大量案例讲述了有氧锻炼中“慢跑”的功效，纠正了人们在锻炼过程中错误的做法等，通过现场互动健身知识、示范讲解等形式让大家更直观地了解科学运动、体质提升的健身方法。这场讲座的举办不仅使延庆一中教职工增强了自科学锻炼意识，也普及了科学健身知识谈球吧体育。
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