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谈球吧体育科学健身周周练：健身器械使用指南（上）

2022-09-01 01:10:12
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　　谈球吧体育谈球吧体育健身房很多朋友都去过，对于刚开始健身的人来说健身知识，器械简直令人眼花缭乱，究竟哪些器械能起到什么样的锻炼作用？本期《科学健身周周练》就带大家走进健身房谈球吧体育谈球吧体育，针对久坐办公人群如何改善背部肌肉，带大家了解高位下拉、俯身划船这两个动作的练习方法和注意事项。最后记得每次锻炼完要进行必要的拉伸。

　　《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。

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