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谈球吧体育文 摘|这项小众轻健身项目“出圈”成为“新宠”

2022-09-04 19:07:49
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  飞盘运动在到什么程度?运动场、公园、小区生活广场……随处可见。还有市民表示,“现在足球场都快看不到踢球的人了,全都是谈球吧体育玩飞盘的。”

  飞盘运动作为一项小众的轻健身项目,以其户外运动性、低门槛社交属性、时尚潮流属性于一身而迅速在年轻群体中流行开来,成为都市青年的时尚运动“新宠”。许多飞盘运动爱好者,不但玩起来很上瘾,更喜欢在社交平台上“晒飞盘”。

  每天晚上6点,北京国贸附近的足球场上,就聚齐了30个年轻人,大家换好运动鞋服,在教练的统一带领下开始飞盘运动前的热身,如果是初级飞盘局,教练还会先进行飞盘运动的基础教学和比赛规则指导。

  郑岩是北京飞盘俱乐部的组织者,他说:“北京35摄氏度的高温也阻挡不了俱乐部微信群里盘友们想要玩飞盘的热情,一周7天,每天小程序报名几乎都爆满,很多想来参加的人只能排队等待,周末的场次更是提前3、4天就预定满了,而且报名参加的女生非常多。”郑岩介绍,俱乐部开展飞盘运动仅2个月,从一个微信群变成现在的4个飞盘微信群,成员近2000人。“之前的滑雪运动爱好者群里也都是来约飞盘的。年轻运动爱好者们从冬天滑雪到夏天玩飞盘,从开始不熟识,慢慢变成拥有共同兴趣爱好的队友。”

  王欣欣是飞盘俱乐部里的“主力选手”。她说:“飞盘运动在朋友圈里非常火,是当下比较时尚、流行的轻健身项目,飞盘运动入门很简单,基本上10分钟就可以学会基本投接动作,而且对场地要求也不是很高,运动场、空地、草地都可以玩,这其实是项‘零门槛’的运动,而且没有身体对抗,对女孩参与很友好,也让男女同场竞技成为可能,这让年轻人的参与热情也高涨起来,种种优势让飞盘运动快速火爆。”

  不仅如此,飞盘运动也成为时下年轻群体的热门解压运动。“我是在社交媒体上看到飞盘很火,于是开始尝试。虽然天气很热,但锻炼之后大汗淋漓的感觉确实让整个人精神状态都更好。”飞盘爱好者李娇娇说,不少爱好者借助社交媒体的传播,保持对这项运动的热情,无论是发朋友圈还是其他社交媒体,都是对飞盘运动很好的推广。(黄志摄 李治华制作)

  去年开始,经常可以在小区的空地上、公园的广场里,或是校园的操场上看到年轻人奔跑投掷飞盘的身影。跳跃、投掷,飞盘在空中画出抛物线;奔跑、飞扑,场内的人跑位接盘……一块小小的飞盘正逐渐“破圈”,成为人们的时尚运动新宠。

  在教育部印发的《义务教育课程方案和课程标准(2022年版)的通知》中,“极限飞盘”(团队飞盘)作为“时尚运动类项目”入选“体育与健康课程标准”板块,正式被列入义务教育阶段课程。前不久,国家体育总局社体中心也发布通知,计划于2022年下半年举办首届中国飞盘联赛,赛事将在多个城市举行。昔日小众赛事逐渐显现大格局。

  去年开始,飞盘在各种综艺节目中频繁出镜,加之明星效应,让这项运动加速进入大众视野,到了去年下半年,飞盘运动突然在社交平台异军突起,根据某社交平台今年1月发布的《2022十大生活趋势》显示,过去一年里,飞盘相关内容的发布量同比增长6倍,今年清明假期,该社交平台飞盘相关的搜索量比去年同期增长约24倍。

  飞盘运动的线上火爆也投映到现实。飞盘的技术比较简单,即使没有任何基础,也可以在短时间内将飞盘抛得有模有样。“作为一个运动项目,飞盘分为躲避飞盘和飞盘高尔夫等,但基本规则都非常简单,很容易被玩家理解和接受。”飞盘爱好者徐磊告诉记者,飞盘的火爆绝非偶然,这项运动符合城市年轻人喜欢“炫”的特点。在全民健身上升为国家战略的当下,飞盘运动拓展了户外健身的场景,实现了多元价值和功能,带动更多人参与运动,并营造出快乐体育的社会氛围。

  刚刚接触飞盘运动的杨军杰告诉记者:“我是前段时间刷视频的时候知道了这项运动,看到很多年轻人都在玩飞盘,一下子就被那种飞盘的旋转状态深深吸引了。”他表示:“我之前很少参与体育运动,一个人跑步感觉过于孤单,几个人打篮球对抗性又太强,只有飞盘一上手就停不下来。扔出一个盘,接到一个盘,都会有一些成就感、愉悦感。”

  飞盘运动参谈球吧体育与门槛很低,一身运动服、一双跑鞋、一副手套、一个飞盘,就是全部的必要装备。在场地方面,专业的飞盘比赛在足球场进行,如果只是休闲玩乐,一块空地足矣。专业飞盘教练穆学斌说:“一般飞盘场地都位于市中心生活圈,参与成本较低,并且飞盘上手简单,很多人在刚接触的时候,就能很快掌握技巧,更容易坚持下去。”

  除了参与门槛较低,飞盘还有天然的社交属性。很多飞盘玩家都表示,玩过一次后还愿意继续留下来的人,很大一部分都是被其独特的互动属性所吸引。

  “我平时的工作非常忙,没有机会认识新朋友。没有接触飞盘之前,我喜欢一个人跑步,可接触飞盘之后,我认识了很多‘飞盘侠’。”洪礼莘是一名软件研发人员谈球吧体育,也是飞盘的忠实玩家。他告诉记者,飞盘运动虽然男女同场,但相比于很多需要强对抗和身体接触的竞技运动,飞盘没有身体对抗,给了体力悬殊的人同场竞技的可能性,所以在这里也更容易交到志同道合的朋友。

  “通过参与飞盘运动认识的朋友,更有一种互相认同的归属感。” 洪礼莘说,“在一起玩飞盘的过程中,需要不断和队友交流,你传一次好盘,队友会一起呐喊给你加油,你失误的时候,队友也会鼓励你,团队配合和技战术研究也都需要及时沟通,这样沉淀下来的感情会更深,所以我认为这是一项特别正能量的运动。”

  如今在运动场、公园里,可以看到越来越多人拿着飞盘运动,以飞盘为代表,腰旗橄榄球、滑板、棒垒球、板式网球、桨板、骑行等一系列小众的轻健身项目正火速成为“网红”,展现出全民健身的多元图景。群众体育越来越有爆点,也从侧面反映了运动正在逐渐内化为人们的生活方式,并代表了一种潮流和时尚,让很多人乐此不疲。

  集户外、社交、低门槛、趣味于一体的轻健身项目缘何“出圈”?对此,国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副研究员李良表示,为了追求更高的生活品质,获得更健康的生活方式,实现强健体魄的目的,全民健身热情逐步升温,对体育的需求呈现多样化发展。相比之下,年轻人的运动需求更加个性化,突出社交功能,一批以往不太受的小众的轻健身项目在年轻人中日渐兴起,如当下最流行的飞盘、滑板、腰旗橄榄球、棒垒球、皮划艇、户外露营和骑行等。

  “这类运动项目普遍不需要太高的运动基础和门槛,规则简单,弱化了身体对抗,普适性更强。运动时尚、有趣,比跑步、‘撸铁’等的趣味性更高,对于场地和设施的要求也更加简单,一般平地、运动场、草地即可,男女参与者能够同场竞技,消灭了性别的限制条件。而且对团队协作有一定要求,自带社交属性,加上社交平台的推流,也助推了年轻人群参与热情持续高涨。”

  不过李良也提醒:“尽管此类项目的对抗性相对较弱,但若只是追逐流行趋势或是对未知运动感到好奇,不做任何防护措施就盲目地参与到这些新兴运动中来,也可能会造成肌肉韧带受伤、膝关节疼痛、关节扭伤等运动损伤。因此,积极做好各方面的准备,才能更加安全、开心地参与到运动中。”

  轻健身项目虽然没有太高的运动基础和门槛要求,身体对抗也较少,但运动前仍需要做好充足准备,避免运动伤害。

  李良建议,在运动前,首先要了解该项运动的必需装备,如穿着速干衣物体和脚感舒适的运动鞋,按需佩戴防滑手套、护膝等护具谈球吧体育。其次,在正式运动前要进行5至15分钟热身,合理的热身可以提高机体温度、激活肌肉、活动关节、提高心率,避免在运动过程中出现抽筋和受伤的情况。在运动过程中还需要预先准备好足够多的饮用水和运动饮料,遵循少量多次补水原则,保证每半小时能补水或运动饮料150至200毫升,在运动时间长、出汗多的情况下以补充运动饮料为主。此外,运动后仍要注意补水,切忌豪饮猛灌,温水漱口后,少量多次、慢慢地喝。同时,在运动结束后也先别忽然停止坐下休息,而应用缓和、轻松的拉伸运动放松身体健身知识,加快恢复,减轻运动后的肌肉酸痛症状。(图片转自新华社 李治华制作)

  一段时间以来,飞盘、滑板、腰旗橄榄球、露营、骑行等的参与人数呈爆发式增长,作为国内新兴的小众轻健身项目,其“出圈”的背后呈现了年轻人的社交渴望,一票难求的“入场券”被参与者赋予了新的健身内涵,潮流碰撞出的健身消费新形势也在各大社交平台跃然纸上。

  带有社交属性的健身方式并不陌生,群众基础雄厚的广场舞、太极拳也可以一边锻炼身体一边交友,只不过这些运动对于年轻人来说缺乏激情与时尚感。拥有个性化图案的飞盘、刺激的橄榄球比赛、精致的露营装备……显然更具吸引力,既可以满足分享欲,也更易成为年轻人参与户外运动、积极社交的原因。当这些小众的轻健身项目立于“潮”头,也就成了年轻人追逐的标签,随着参与者与爱好者不断增加,健康生活方式可以感染更多年轻群体,全民健身的渗透力将进一步增强。

  这样的轻健身项目不应“昙花一现”,想要保持热度和新鲜感,提高普及率,还得在各方面的保障上多下功夫。类似于篮球与广场舞,飞盘运动占据足球场再度引发冲突,场地矛盾等亟待破解。另外,由于这些项目对身体素质要求不高,吸引了许多运动“小白”加入,为降低受伤风险,加强科学健身知识和项目技术要领普及正逢其时。伴随着相关俱乐部等运动组织的激增,科学的监管和引导有助于形成积极健康的氛围,也让借运动之名滥社交的“伪参与者”无处遁形。

  去年国家体育总局发布了试行的飞盘运动竞赛规则和裁判法,今年首届中国飞盘联赛将在全国多地举行。可以看到,以飞盘为代表的轻健身项目正从小众走向大众,迎来规范化发展,正逐步成为全民健身活动的重要组成部分。(黄志摄 李治华制作)

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