开学上大四的张钰每年寒暑假都会去健身房锻炼身体。“我每天大约八点左右去健身房雷竞技APP，我一般会先热身，然后跑半个小时或一个小时，再在瑜伽垫上放松一下身体，最后去游泳，一周锻炼三到四次。”

　　张钰说，自己很喜欢在健身房锻炼，她觉得健身房设施很齐全，可以跑步也可以游泳，偶然还可以上一上其他的舞蹈课程。“我觉得室内健身最大的好处就是不受天气的影响，在北京夏天还好雷竞技APP，但是冬天真的不适宜在户外运动，雾霾很严重健身房，出门就需要戴口罩，更不要说运动了。北方天气冬天很冷，早上出门在户外锻炼也很需要勇气，但是室内就不会。另外晨练的地方也不是很多，公园里面的人很多，马路上汽车尾气很严重，路口也很多，非常不安全。”

　　张钰说现在健身房的器械种类很丰富雷竞技APP，能够满足绝大多数人的需要，很多还设置了舞蹈和瑜伽的课程。“我就经常在不锻炼的时候去上一次舞蹈课程，因为之前也没有学过，现在再学也不是很现实。但是一起学习的多是零基础的，大家的水平也比较平均，不会存在跟不上的情况。”张钰说。

　　张钰每天早上都是第一波去锻炼的，因为刚刚开门的原因健身知识，健身房里面的人也不是很多，“我晚上也去过雷竞技APP，可能是都下班吃完晚饭的原因，跑步机都是满的，自行车等器材上面也有人，那个时间段房间里面很拥挤雷竞技APP。早上去，很多上班族都开始上班了，所以里面很少有人，觉得自己一个人独占健身房的感觉很好。”张钰说一开始也不是很喜欢到健身房锻炼，但是室外锻炼经常坚持不下来，健身房办了卡之后，本着不能浪费的原则就坚持来了。后来慢慢发现健身房人很少，游泳池的水也很干净，就喜欢上健身房了。

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