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分类>>雷竞技APP莫健身知识道桑榆晚~这才是老年生活的正确打开方式
2023-07-25 21:33:32
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返回列表如果你爱好健身，那么刘云波这个名字你一定听说过，年过七旬的他用行动诠释了老年生活的正确打开方式，开启了他人生的新篇章。
在我县云上健身房里，一位年过七旬、气质硬朗的大爷特别吸引大家的眼球，他就是刘云波。刘云波在年轻的时候当过兵，还是一名员，退伍后一直在林草局工作直到退休。年轻时长期从事体力劳动让他拥有强健的体魄，自云上健身房开业以来，他4年如一日坚持健身，健身已经成为他生活中不可或缺的一部分。
在云上健身房成立之初，刘云波的儿媳妇就为他办理了五年的健身卡，“我儿媳妇非常细心地照料我的日常生活，也很关心我的身体状况，受到他们的鼓舞，我也来到这里和他们一起健身”，刘云波笑着跟记者说道。长期坚持健身给刘云波带来了很多变化，他再也没有出现失眠的状况，每天的精神状态都很好，也很少生病感冒。
刚开始健身时雷竞技APP，他遇到的第一个困难是练腹肌轮，从刚开始只能做几个，练到后来每组做20个，可以轻松的做3组健身知识，他就这样多年如一日一直坚持，连春节假期也没有间断过。除了腹肌轮，健身房里的其他项目他也都有涉猎，每天最多可以做20余种健身项目，身体一天比一天硬朗。
刘云波认为健身是一件非常有益身心健康的事，正因为他常年坚持健身，一些老年人的常见疾病他几乎没有得过，还成功减重30斤，运动带给了他巨大的改变。
健身爱好者 刘云波：健身让我感到快乐。希望广大年轻、中年还有老年朋友们都要经常锻炼身体，增强体质，少吃药，少得病，这是有益身心健康的好事。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。无论什么年纪都要活得快乐健身房、健康且自信，这种乐观向上的精神值得我们所有人学习！
