答：健身基础知识，一，最好选一个比较好的健身房，找一位水平比较高的健身教练。

　　1、加快新陈代谢：在训练过程中碳水化各物的补充尤为重要，在健身时，带上功能型维生素饮料或者一点干粮是很必要的。

　　2、降低热量的摄入：摄入的过少会导致很多体力问题，对健身房的锻炼效果也会不利。合适的做法是每天摄入的热量合理的减小，锻炼的时间和强度均不要改变健身知识。

　　3、选择脱脂的食品：一种最简单的减少热量摄入的方法就是食用低脂的甚至是脱脂的食品，例如脱脂的牛奶，酸奶，奶油等。

　　碳达峰碳中和是我们对世界的承诺！也是一项长期的目标和任务。发展绿色生态，转化增长方雷竞技APP式，调整能源结构，走出中国特色的发展之路。碳汇是指从大气中清出二氧化碳的过程，活动，机制。一般我们的林业碳汇就是植树造林和森林管理，吸收大气里的二氧化碳，并与碳汇交易的过程或机制。

　　天猫规则分为两种违规：一种是一般违规，另一种是严重违规。一般违规行为，是指除严重违规行为外的违规行为，严重违规行为，是指严重破坏淘宝经营秩序或涉嫌违反国家法律法规的行为。常用的天猫规则包括以下几种：不可以任何原因关闭买家订单、不可以使用银行卡或者其它交易方式、不可针对买家订单进行异号核对、延迟发货超出规定(48小时)时间发货则属于延迟发货、违背承诺如准确发货时间等。

　　第一，掌握扎实的训练理论基础。系统学习运动动力学、运动训练、运动营养等运动理论课程，这些课程是个人健身教练必备的理论基础，只有对人体有充分的了解，才能以舒适的方式引导队员。

　　第二，掌握丰富的实践技能有经验的健身教练可以因材施教，针对不同的人的不同的身体状况制定具体的健身训练计划，同时执行训练计划。训练模式和训练状态也可以根据同一天队员的状况进行调整。

　　第三，良好的职业素养任何职业都需要一定的职业礼仪和基本素养，个人健身教练职业也不例外，在培训中指导关注程度和对异性成员的身体接触等是个人健身教练应该具备的素养。

　　光大证券科创板测评答案，我的答案：Bcddd cddaa （两题错了八十分），刚好通过。

　　公共基础知识考的都是选择题，需要认真复习看书做题，做多了就记得正确答案了。

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